900-1100 kcal pe zi

Meniu

Masa 1

Tiramisu cu branza de vaci

Conţine: afine, zmeură, brânză de vaci, granola, esență de vanilie, nucă măcinată, iaurt, miere.
Alergeni : ovăz, nuci, lactate si produse derivate.
Gramaj : 200 gr

  • 212
    Kcal
  • 13 gr
    Proteine
  • 24 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorba de porc ardeleneasca

Conţine: carne de porc, țelină, morcov, ardei kapia, cartof, pătrunjel rădăcină, pătrunjel frunze, rădăcină de păstârnac, orez, tarhon, smântână.
Alergeni: țelină, lapte și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 296
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 3

Papricas ardelenesc cu pui

Conţine: ardei kapia, ceapă, pulpe de pui, sare, piper, frunze de pătrunjel, paprika dulce, passata de roșii, morcovi.
Alergeni : ou, gluten.

Gramaj : 350 gr

  • 281
    Kcal
  • 24 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 4

hummus
Cremă de fasole cu avocado

Conţine: fasole albă, avocado, unt de arahide, pătrunjel, usturoi, lămâie, sare, piper, chimen.
Alergeni: arahide
Gramaj: 250 gr

  • 288
    Kcal
  • 16 gr
    Proteine
  • 29 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Meniul

Masa 1

Budincă de chia cu cacao și vișine

Conţine: semințe de chia, cacao, lapte, vișine, mentă, miere.
Alergeni : lapte și produse derivate, soia si produse derivate din soia
Gramaj : 150 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă rădăuțeană

Conţine: carne de pui, morcovi, păstârnac, rădăcină de pătrunjel, cartofi, ou, smântână, zeamă de lămâie, ceapă, ardei kapia, usturoi, mărar.
Alergeni :
Gramaj: 350 gr

  • 348
    Kcal
  • 26 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 3

Pui marocan cu cous cous

Conţine: piept de pui, morcovi, passata de roșii, sare, piper, Ras el Hanout, ghimbir, scorțișoară, ceapă roșie, țelină apio, usturoi, ulei de rapiță, cous cous din grâu dur, frunze de pătrunjel.
Alergieni: gluten
Gramaj: 300 gr

  • 224
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 10 gr
    Lipide

Masa 4

Rice Mexican Bowl

Conţine: orez, ardei kapia, avocado, porumb, fasole neagră, ceapă roșie, salata iceberg, roșie, usturoi, pătrunjel frunze, ulei de măsline, zeamă lămâie, sare, piper.
Alergeni:
Gramaj: 250 gr

  • 248
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Cheesecake cu sos de fructe de pădure

Conţine: mascarpone, vanilie păstaie, lapte condensat, făină, unt light, fructe de pădure, miere.

Alergeni: gluten, lactate și produse derivate

Gramaj : 200 gr

  • 260
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 46 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă de porc cu tarhon

Conține : carne de porc, țelină, morcov, ardei kapia, cartof, pătrunjel rădăcină, pătrunjel frunze, rădăcină de păstârnac, orez, tarhon, smântână.
Alergeni: lactate și produse derivate, soia și produse derivate, țelină.
Gramaj: 350 gr

  • 268
    Kcal
  • 18 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Healthy Shawarma de pui

Conţine: carne de pui, ceapă roșie, usturoi, iaurt grecesc, coriandru, boia, oregano, chimion, cimbru, scorțișoară, cartofi.

Alergieni: lactate și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 352
    Kcal
  • 29 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 4

Salata de năut cu curry

Conţine: năut, ceapă roșie, ceapă verde, frunze de pătrunjel, morcov ras, sare, piper, curry, usturoi, zeamă de lămâie, turmeric, iaurt.

Alergeni: lactate și produse derivate
Gramaj: 250 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Prajitură de cocos raw vegană

Conţine: fulgi de cocos, curmale, miere, cacao, lapte de cocos.
Alergeni : nuci
Gramaj : 200 gr

  • 256
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 27 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă Ramen japoneză de porc

Conţine: ardei kapia, broccoli, usturoi, morcov, țelină, păstârnac, gulie, pătrunjel, passata de roșii, paste, dovlecel.
Alergeni: țelină, gluten
Gramaj: 350 gr

  • 320
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Cartofi speciali cu friptură de pui

Conţine: piept de pui, cartofi, unt vegetal, pătrunjel, castraveti murați, ceapă verde, sare, piper.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 352
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Ciuperci umplute cu legume și mozarella

Conţine: ciuperci, ardei kapia, ceapă, usturoi, nucșoară, cimbru, mărar, pătrunjel, sare, piper, drojdie inactiva/mozzarella, iceberg, măsline.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 324
    Kcal
  • 27 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniul

Masa 1

Salată de fructe cu mentă

Conţine: zmeură, banane, struguri, kiwi, ananas, măr, frunze de mentă.
Alergeni : mentă.
Gramaj : 150 gr

  • 212
    Kcal
  • 2 gr
    Proteine
  • 51 gr
    Glucide

Masa 2

Ciorba de pui a la grec

Conţine: piept de pui, morcov, păstârnac, pătrujel rădăcină, pătrunjel frunze, ţelină rădăcină, cartofi, mazăre, mărar, gălbenuş, smântănă vegetală, zeamă de lămâie, ceapă, ardei roşu, sare.
Alergeni: ouă, lactate, produse pe bază de soia, ţelină, gluten.
Gramaj: 400 gr

  • 300
    Kcal
  • 23 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Piept de pui la grill cu orez de tip sushi şi legume

Conţine:  piept de pui, orez sushi, ulei măsline, sare, piper, ienibahar, boia dulce, praf de usturoi, mazăre, fasole păstăi, morcov, porumb, ardei gras.
Meniul conţine produs/e decongelat/e.
Produsul poate conţine soia, ţelină, gluten.
Gramaj: 340 gr

  • 340
    Kcal
  • 26 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 10 gr
    Lipide

Masa 4

Salată norvegiană cu ton

Conţine: ton în suc propriu, ou, salată verde creaţă, salată de valeriană, lămâie, ceapă roşie, roşii cherry, porumb, măsline, frunze de pătrunjel, ulei de măsline, sare, piper.
Alergeni: ouă, muştar, peşte şi produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 244
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 26 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Crema de brănză cu cacao

Conţine: cremă de brânză, mascarpone, cacao, miere, căpșuni, migdale
Alergeni : lactate și produse derivate
Gramaj : 200 gr

  • 195
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 12 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă proteică de legume și linte roșie

Conţine: dovleac placintar, ceapă, morcov, ardei roșu, usturoi, frunze de pătrunjel, semințe dovleac, crutoane.
Alergeni: gluten.
Gramaj: 350 gr

  • 220
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 3

Tocaniță grecească de porc cu legume și orzo

Conţine: orzo, pulpă de porc, ardei kapia, morcov, ceapă, apio, passata de roșii, cimbru, usturoi, dovlecel, pătrunjel.
Alergeni: gluten
Gramaj: 300 gr

  • 396
    Kcal
  • 29 gr
    Proteine
  • 47 gr
    Glucide
  • 14 gr
    Lipide

Masa 4

Salată de fasole bătută cu ceapă caramelizată

Conţine: fasole albă, usturoi, ceapă, paprika, ulei de masline, crackers.
Alergeni: gluten
Gramaj: 250 gr

  • 248
    Kcal
  • 14 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Clătite verzi cu miere și nuci

Conţine: banană, baby spanac, iaurt grecesc, lapte, făină de ovăz, ouă, nucă, miere.
Alergeni : gluten, nuci, lactate si produse derivate.
Gramaj : 150 gr

  • 220
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă de porc cu tarhon

Conţine: carne de porc, țelină, morcov, ardei kapia, cartof, pătrunjel rădăcină, pătrunjel frunze, rădăcină de păstârnac, orez, tarhon, smântână.
Alergeni: țelină, lapte și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 296
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 3

Chiftele marinate și piure de cartofi

Conţine: carne tocată de porc, ou, ceapă verde, pătrunjel, nucșoară, ceapă, passata de roșii, busuioc, oregano, usturoi, cartof, unt light, lapte light.
Alergieni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 300 gr

  • 384
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 44 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 4

Salată Cezar

Conţine: salată iceberg, crutoane, iaurt grecesc, roșii, parmezan, usturoi, piept de pui, zeamă de lămâie, ulei de măsline.
Alergeni: lactate și produse derivate, gluten.
Gramaj: 250 gr

  • 299
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Meniul

Masa 1

Toastis cu nucă

Conţine: nucă măcinată, făină de ovăz, chia, sare, ouă, brânză de vaci, apă minerală.
Alergeni : gluten, lactate si produse derivate, nuci.
Gramaj : 150 gr

  • 256
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 27 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă de cartofi dulci cu praz

Conţine:  ceapă, praz, cartof dulce, cartof, morcov, smântână vegană, sare, midale, crutoane.
Alergeni: gluten
Gramaj: 300 gr

  • 220
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 3

Tocană spaniolă de pui

Conţine: ceapă, ardei kapia, usturoi, pulpe de pui, ciuperci Champignon, passata de roșii, nucșoară, morcovi, fasole neagră.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 408
    Kcal
  • 23 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 4

Guacamole cu Tortilla

Conţine: avocado,ceapă roșie,pătrunjel frunze,usturoi,roșii,lămâie, malai, sare.
Alergeni : gluten
Gramaj: 200 gr

  • 280
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 10 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Lemon Pancakes cu afine

Conţine:  ovăz, ou, lapte vegetal, banana, sare, zeama de la lămâie, afine, miere.
Alergeni : ovăz, nuci, soia și derivate din soia.
Gramaj : 150 gr

  • 260
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă de vițel cu legume

Conţine: carne de vițel, morcovi, păstârnac, țelină, ceapă, rădăcină pătrunjel, frunze de pătrunjel.
Alergeni: țelină.
Gramaj: 400 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 3

Chifteluțe cu sos de roșii și orzo

Conţine: carne tocată porc cu vită, passata, busuioc, orzo, ceapă, usturoi, pătrunjel
Alergeni: gluten
Gramaj: 350 gr

  • 340
    Kcal
  • 26 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 10 gr
    Lipide

Masa 4

Cartofi umpluți cu cremă de brânză, mozzarela și salată de varză roșie

Conţine: cartof, brânză de vacă, unt light, pătrunjel, ardei roșu, ceapă verde, mozzarella, sare, piper, varză, usturoi, mentă, zeamă de lămâie, ulei de măsline, roșie.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 324
    Kcal
  • 15 gr
    Proteine
  • 48 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Carrot Cake

Conţine: morcov, ou, Xilytol, miere, lapte vegetal, vanilie, făină de ovăz, banana, scorțișoară, nucă

Alergeni: gluten, lactate si produse derivate, soia si produse derivate, nucă

Gramaj : 150 gr

  • 264
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă de conopidă cu brânză Cheddar

Conţine: brânză Cheddar, unt light, ceapă, usturoi, conopidă, smântână vegană light, crutoane, pătrunjel frunze.
Alergeni: gluten, lactate și produse derivate, soia și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 268
    Kcal
  • 18 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Pui Cacciatore cu mămăliguță

Conţine: carne de pui, ciuperci, passata de roșii, ceapă, usturoi, apio, ardei roșu, oregano, busuioc, foi de dafin, ienibahar, făină de mălai.

Alergieni: gluten
Gramaj: 300 gr

  • 312
    Kcal
  • 29 gr
    Proteine
  • 42 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 4

Salata de năut cu curry

Conţine: năut, ceapă roșie, ceapă verde, frunze de pătrunjel, morcov ras, sare, piper, curry, usturoi, zeamă de lămâie, turmeric.

Alergeni:
Gramaj: 250 gr

  • 236
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniul

Masa 1

Choco Kiwi Porridge

Conţine: fulgi de ovăz, lapte vegetal, cacao, kiwi, banană, nuci, miere.
Alergeni : gluten, soia si produse derivate din soia, nuci.
Gramaj : 150 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă de ardei copt cu branza rasa

Conţine: cartofi, roșie, ceapă, ardei kapia, morcov, brănză de capră, unt, crutoane.
Alergeni: gluten, lactate și produse derivate.
Gramaj: 300 gr

  • 224
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 10 gr
    Lipide

Masa 3

Gulaș unguresc cu carne de porc

Conţine: pulpă de porc, cartofi, ardei kapia, morcovi, țelină rădăcină, ceapă, usturoi, chimen, boia dulce, pătrunjel, piper, passata de roșii, sare.
Alergeni :
Gramaj: 350 gr

  • 348
    Kcal
  • 26 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 4

Fajita Bowl

Conţine: piept de pui, avocado, ou, porumb, fasole roșie, salată verde, ulei de măsline, mentă, zeamă de lămâie, ceapă, ardei roşu, sare.
Alergeni : mentă.
Alergeni: țelină, susan.
Gramaj: 250 gr

  • 320
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Meniul

Masa 1

Vafe sărate cu brânză telemea

Conţine: ouă, făină, iaurt, brânză de vacă, sare, piper, ulei de măsline.
Alergeni : gluten, lactate și produse derivate
Gramaj : 200 gr

  • 292
    Kcal
  • 16 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbiță albă de vițel cu leuștean

Conţine: carne de vițel, morcov, păstârnac, pătrunjel rădăcină, țelină, cartof, mazăre, gălbenușuri, smântână pentru gătit, lămâie, ceapă, ardei roșu, frunze de leuștean, frunze de pătrunjel.
Alergeni: ou, lactate și produse derivate, soia și produse derivate.
Gramaj: 400 gr

  • 336
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 3

Paella spaniola cu pui

Conţine: orez, piept de pui, porumb, mazăre, fasole verde, morcov, ardei roșu, ceapă, șofran, curry, ulei de măsline, pătrunjel.
Alergieni:
Gramaj: 300 gr

  • 312
    Kcal
  • 18 gr
    Proteine
  • 42 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 4

Baba Ganoush

Conţine: vinete, lămâie, usturoi, tahini, ulei de măsline, iaurt, sare, piper, pătrunjel, crackers.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 200 gr

  • 292
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Măr copt umplut cu brânză, vanilie și nuci

Conţine: măr, mascarpone, iaurt, vanilie, scorțișoară, miere, nucă.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj : 150 gr

  • 175
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 29 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă de salată cu omletă fideluță

Conţine: ceapă, morcovi, țelină, usturoi, salată, iaurt, smântână vegetală, ou, pătrunjel frunze, pătrunjel rădăcină, păstârnac, zeamă lămâie.
Alergeni: lactate și produse derivate, soia și produse derivate.
Gramaj: 350 gr

  • 220
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 3

Tocană marocană de năut cu pui

Conţine: frunze de pătrunjel, năut, roșie, ceapă, ardei kapia, 4 morcovi, cimbru, sare, piper, curry, chimen, usturoi, țelină, carne de pui.
Alergeni: țelină
Gramaj: 300 gr

  • 352
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Salată mediteraneană cu cușcuș

Conţine: roșii, castraveți, ardei kapia, ceapa roșie, fasole neagră, măsline, năut, brânză feta, cous cous, pătrunjel frunze, mentă frunze, zeamă lămâie, ulei de măsline, sare, piper, miere.

Alergeni: gluten
Gramaj: 250 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Cookies cu ovăz și merișoare

Conţine: ovăz,  scorțișoară, merișoare, lapte vegetal, praf de copt, sare, miere.
Alergeni : gluten, soia și produse derivate
Gramaj : 150 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 29 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă proteică de legume și linte roșie

Conţine: dovleac placintar, ceapă, morcov, ardei roșu, usturoi, frunze de pătrunjel, semințe dovleac, crutoane.
Alergeni: gluten.
Gramaj: 350 gr

  • 220
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 3

Paste arrabiata cu pui

Conţine: paste din grâu dur, piept de pui, passata de roșii, busuioc, ceapă, mozzarella, ardei roșu, usturoi.
Alergeni: lactate și produse derivate, gluten
Gramaj: 300 gr

  • 396
    Kcal
  • 29 gr
    Proteine
  • 47 gr
    Glucide
  • 14 gr
    Lipide

Masa 4

Salată de fasole bătută cu ceapă caramelizată

Conţine: fasole albă, usturoi, ceapă, paprika, ulei de masline, crackers.
Alergeni: gluten
Gramaj: 250 gr

  • 248
    Kcal
  • 14 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Parfait grecesc cu clementine

Conţine: prune uscate, caise uscate, branză de vaci, iaurt grecesc, miere, mentă,clementine

Alergeni : mentă, lactate și produse derivate, 
Gramaj : 200 gr

  • 260
    Kcal
  • 12 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă grecească de pui

Conţine: carne de pui, iaurt grecesc, orez, țelină, pătrunjel rădăcină, păstânac, cartofi, mărar, ou, ceapă, ardei kapia, frunze pătrunjel.
Alergeni: țelină, lactate și produse derivate.
Gramaj: 350 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 3

Lahanorizo grecesc

Conţine: piept de pui, varză, orez, apio, ceapă roșie, praz, usturoi, passata de roșii, morcovi, lămâie, sare, patrunjel.
Alergieni: –
Gramaj: 300 gr

  • 308
    Kcal
  • 8 gr
    Proteine
  • 45 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 4

Salata orzo grecească cu feta

Conţine: orzo, castravete, roșie, cepa roșie, măsline, feta, mărar, oregano.
Alergeni: gluten,lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 216
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 19 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Mousse de cacao cu banană porridge

Conţine: iaurt, ovăz, banane, miere, unt de arahide, cacao.
Alergeni : gluten, soia și derivate din soia, nuci.
Gramaj : 150 gr

  • 288
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbiță țărănească de porc cu tarhon

Conţine: carne de porc, țelină, morcov, ardei kapia, cartof, pătrunjel rădăcină, pătrunjel frunze, rădăcină de păstârnac, orez, tarhon, smântână.
Alergeni: țelină, lapte și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 296
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 3

Crispy de pui la cuptor cu chiftelute de porumb si mozzarella

Conţine: piept de pui, ou, fulgi de porumb, usturoi, boia de ardei, pătrunjel, ceapă verde, porumb, lapte, mozzarella, iaurt, sare, piper, făină integrală.
Alergieni: gluten, lactate și produse derivate.
Gramaj: 300 gr

  • 380
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 42 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 4

Salată mediteraneană cu năut

Conţine: roșie, castravete, ardei gras, măsline, năut, telemea de vacă, ulei de măsline, mentă, lămâie,sare, piper.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 216
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 4 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Tiramisu cu branza de vaci

Conţine: afine, zmeură, brânză de vaci, granola, esență de vanilie, nucă măcinată, iaurt, miere.
Alergeni : ovăz, nuci, lactate si produse derivate.
Gramaj : 200 gr

  • 212
    Kcal
  • 13 gr
    Proteine
  • 24 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 2

Supă Minestrone

Conţine: dovlecel, mazăre, morcov, ceapă, usturoi, broccoli, fasole, paste, țelină.
Alergeni: gluten, țelină
Gramaj: 350 gr

  • 208
    Kcal
  • 7 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 3 gr
    Lipide

Masa 3

Piept de pui fraged la cuptor cu salată specială

Conţine: piept de pui, broccoli, morcov, măr, ardei kapia, miere, muștar, semințe floarea sooarelui/dovleac, zeamă de lămâie.
Alergieni: muștar.
Gramaj: 350 gr

  • 281
    Kcal
  • 24 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 4

Ardei umplut la cuptor cu legume si mozzarella

Conţine: ardei gras, pătrunjel, usturoi, piept de pui, mozzarella, passata de roșii, ceapă, orez, oregano, busuioc.
Alergeni: lactate și produse derivate
Gramaj: 200 gr

  • 288
    Kcal
  • 16 gr
    Proteine
  • 29 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Baked Apple Oatmeal (placinta de ovăz cu mere)

Conţine: lapte vegetal, miere, ulei de măsline, fulgi de ovăz, praf de copt, scorțișoară, mere, cacao, nuci, sare
Alergeni : gluten, soia și derivate din soia, nuci.
Gramaj : 150 gr

  • 256
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 2

Supă marocană cu năut și spanac

Conţine: năut, morcov, orez, pătrunjel, ceapă, spanac, ghimbir, turmeric, chimion, coriandru , scorțișoară, sare.
Alergeni:
Gramaj: 350 gr

  • 292
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Cartofi frantuzesti

Conţine: cartofi, iaurt, mustar Dijon, mărar, ceapă verde, ou.
Alergieni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 300 gr

  • 388
    Kcal
  • 32 gr
    Proteine
  • 47 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 4

Salată cu paste

Conţine: paste, roșii, ardei, valeriana, ceapă roșie, dressing pe bază de iaurt, pesto roșu.
Alergeni: gluten, lactate și produse derivate
Gramaj: 250 gr

  • 244
    Kcal
  • 14 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Cheese cake la pahar cu fructe

Conţine: mascarpone, cremă de brânză cu vanilie, fructe de pădure, biscuiți digestivi de ovăz, miere, unt light, nucă.
Alergeni : gluten, lactate și produse derivate, nuci.
Gramaj : 150 gr

  • 280
    Kcal
  • 14 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă de ciuperci

Conţine: ciuperci Champignon proaspete,  lapte  light, pătrunjel, cremă de brânză, crutoane.
Alergeni:lactate și produse derivate, gluten
Gramaj: 350 gr

  • 184
    Kcal
  • 8 gr
    Proteine
  • 24 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 3

Pui Cacciatore cu mămăliguță

Conţine: carne de pui, ciuperci, passata de roșii, ceapă, usturoi, apio, ardei roșu, oregano, busuioc, foi de dafin, ienibahar, făină de mălai.
Alergieni: gluten
Gramaj: 300 gr

  • 304
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 35 gr
    Glucide
  • 16 gr
    Lipide

Masa 4

Hummus cu salată de ardei copți și crackers

Conţine: castraveți de grădină, roșii cherry, ceapă roșie, măsline fără sâmburi, zeamă de lămâie, ulei de măsline, sare, oregano, ardei gras, brânză feta.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 292
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Carrot Cake Raw Balls

Conţine: morcov, nucă Pecan, nucă, fulgi de cocos, curmale, scorțișoară, nucșoară, ghimbir, migdale.
Alergeni: nuci
Gramaj: 150 gr

  • 168
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 21 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă de pui a la grec

Conţine: piept de pui, morcov, păstârnac, pătrujel rădăcină, pătrunjel frunze, ţelină rădăcină, cartofi, mazăre, mărar, gălbenuş, smântănă vegetală, zeamă de lămâie, ceapă, ardei roşu, sare.
Alergeni: ouă, lactate, ţelină, gluten.
Gramaj: 350 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 3

Conopidă gratinată cu sos de ou, iaurt și mozzarella

Conţine: conopidă, mozzarella, ou, sare, piper, nucșoară, făină, lapte, muștar Dijon, iaurt, unt light.
Alergeni : lactate și produse derivate, muștar, ou, gluten.

Gramaj : 300 gr

  • 301
    Kcal
  • 12 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 4

Cremă tartinabilă de năut cu sfeclă

Conţine: năut, tahini, usturoi, zeamă de lămâie, sare, piper, chimion, sfeclă roșie, crackers.

Alergeni : susan, gluten
Gramaj: 250 gr

  • 248
    Kcal
  • 12 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Cremă de vanilie cu mere caramelizate

Conţine:  mascarpone, iaurt, miere, vanilie, scorțișoară, unt, fistic.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj : 150 gr

  • 232
    Kcal
  • 8 gr
    Proteine
  • 29 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă de fasole cu kaiser bio

Conţine: fasole albă, apio, kaiser de porc, tarhon, dafin, sare, piper, morcovi, păstârnac, țelină, ceapă, rădăcină pătrunjel, frunze de pătrunjel.
Alergeni: țelină.
Gramaj: 350 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 3

Orez în stil chinezesc

Conţine:  orez, ou, ceapă verde, usturoi, mazăre, morcovi, ardei kapia, sos de soia, ulei de susan, sare, piper.
Alergeni: soia și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 312
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 43 gr
    Glucide
  • 13 gr
    Lipide

Masa 4

Salată Caesar

Conţine: salată iceberg, crutoane, iaurt grecesc, roșii, parmezan, usturoi, piept de pui, zeamă de lămâie, ulei de măsline.
Alergeni: lactate și produse derivate, gluten.
Gramaj: 250 gr

  • 299
    Kcal
  • 21 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Budincă de orez cu piure de măr și scorțișoară

Conţine: orez, lapte, sare, miere, măr, migdale.

Alergeni: gluten, lactate si produse derivate

Gramaj : 150 gr

  • 260
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 46 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă de spanac cu cartofi și omletă cremoasă

Conține : spanac, ou, ceapă, nucșoară, ceapă, țelină, cartof, morcov, smântână vegană, praz, crutoane.
Alergeni: gluten, lactate și produse derivate, soia și produse derivate, țelină.
Gramaj: 350 gr

  • 268
    Kcal
  • 18 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Orzo cu sos de rosii, pui și parmezan

Conţine: carne de pui, sos de roșii, busuioc, ceapă, parmezan, sare, piper.

Alergieni: –
Gramaj: 300 gr

  • 352
    Kcal
  • 29 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 4

Caponata alla Siciliana

Conţine: roșii, vinete, dovlecel, țelină apio, frunze de busuioc, ceapă, sare, piper, semințe de pin, măsline.

Alergeni:
Gramaj: 250 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 31 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Prajitură de cocos raw vegană

Conţine: fulgi de cocos, curmale, miere, cacao, lapte de cocos.
Alergeni : nuci
Gramaj : 200 gr

  • 256
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 27 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă Minestrone

Conţine: ardei kapia, broccoli, usturoi, morcov, țelină, păstârnac, gulie, pătrunjel, passata de roșii, paste, dovlecel.
Alergeni: țelină, gluten
Gramaj: 350 gr

  • 320
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Cartofi speciali cu friptură de pui

Conţine: pulpe de pui, cartofi, unt vegetal, pătrunjel, castraveti murați, ceapă verde, sare, piper.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 352
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Ciuperci umplute cu legume și mozarella

Conţine: ciuperci, ardei kapia, ceapă, usturoi, nucșoară, cimbru, mărar, pătrunjel, sare, piper, drojdie inactiva/mozzarella, iceberg, măsline.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 324
    Kcal
  • 27 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Gofre low carb cu banană și cremă de vanilie

Conţine: ou, unt light, făină de ovăz, lapte vegetal, Xylitol, scorțișoară, banană, cremă de brânză, miere, vanilie, căpșuni. Alergeni: gluten, lactate si produse derivate, soia si produse derivate.
Gramaj : 150 gr

  • 292
    Kcal
  • 16 gr
    Proteine
  • 39 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbiță albă de vițel cu leuștean

Conţine: carne de vițel, morcov, păstârnac, pătrunjel rădăcină, țelină, cartof, mazăre, gălbenușuri, smântână pentru gătit, lămâie, ceapă, ardei roșu, frunze de leuștean, frunze de pătrunjel.
Alergeni: ou, lactate și produse derivate, soia și produse derivate.
Gramaj: 400 gr

  • 336
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 32 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 3

Paella spaniola cu pui

Conţine: orez, piept de pui, porumb, mazăre, fasole verde, morcov, ardei roșu, ceapă, șofran, curry, ulei de măsline, pătrunjel.
Alergieni:
Gramaj: 300 gr

  • 312
    Kcal
  • 18 gr
    Proteine
  • 42 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 4

Baba Ganoush

Conţine: vinete, lămâie, usturoi, tahini, ulei de măsline, iaurt, sare, piper, pătrunjel, crackers.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 200 gr

  • 292
    Kcal
  • 11 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Clafoutis cu cacao și vișine

Conţine: unt light, lapte, ou, Xilytol, esență de vanilie, sare, vișine, griș, cacao, miere.
Alergeni : gluten, soia și derivate din soia
Gramaj : 200 gr

  • 208
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 29 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 2

Supă cremă de ardei copt cu brânză rasă

Conţine: cartofi, roșie, ceapă, ardei kapia, morcov, brănză de capră, unt, crutoane.
Alergeni: gluten, lactate și produse derivate.
Gramaj: 300 gr

  • 172
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 22 gr
    Glucide
  • 6 gr
    Lipide

Masa 3

Lasagna de pui

Conţine: carne tocată de pui, oregano, ceapă, pătrunjel, boia de ardei, mozzarella, iaurt, roșie, paste integrale, ou, passata de roșii, sare, piper.

Alergeni: lactate și produse derivate
Gramaj: 350 gr

  • 344
    Kcal
  • 29 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Salată mediteraneană cu năut

Conţine: roșie, castravete, ardei gras, măsline, năut, telemea de vacă, ulei de măsline, mentă, lămâie,sare, piper.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 216
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 4 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Placintă healthy cu mere

Conţine: mere,ovăz,unt light, praf de copt, miere, Xilytol, ou.
Alergeni: lactate și produse derivate.
Gramaj: 200 gr

  • 232
    Kcal
  • 9 gr
    Proteine
  • 35 gr
    Glucide
  • 7 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă albă de vițel cu leuștean

Conţine: carne de vițel, morcov, păstârnac, pătrunjel rădăcină, țelină, cartof, mazăre, gălbenușuri, smântână pentru gătit, lămâie, ceapă, ardei roșu, frunze de leuștean, frunze de pătrunjel.
Alergeni: țelină.
Gramaj: 350 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 3

Omletă italiană pufoasă

Conţine: ou, ardei gras, telemea de vacă, ceapă roșie, ardei kapia, mozzarela, roșie, sare, piper, frunze de pătrunjel.
Alergeni : ou, lactate si produse derivate.
Gramaj : 250 gr

  • 292
    Kcal
  • 23 gr
    Proteine
  • 28 gr
    Glucide
  • 11 gr
    Lipide

Masa 4

Pui cu mozzarella și garnitură de legume

Conţine: carne de pui, oregano, usturoi, passata de roșii, roșie, mozzarela, sare, piper, Sumac, broccoli, baby morcovi, conopidă, pătrunjel tocat.
Alergieni: –
Gramaj: 300 gr

  • 332
    Kcal
  • 26 gr
    Proteine
  • 37 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Prajitură de cocos raw vegană

Conţine: fulgi de cocos, curmale, miere, cacao, lapte de cocos.
Alergeni : nuci
Gramaj : 200 gr

  • 256
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 27 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă Minestrone

Conţine: ardei kapia, broccoli, usturoi, morcov, țelină, păstârnac, gulie, pătrunjel, passata de roșii, paste, dovlecel.
Alergeni: țelină, gluten
Gramaj: 350 gr

  • 320
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Cartofi speciali cu friptură de pui

Conţine: pulpe de pui, cartofi, unt vegetal, pătrunjel, castraveti murați, ceapă verde, sare, piper.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 352
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Ciuperci umplute cu legume și mozarella

Conţine: ciuperci, ardei kapia, ceapă, usturoi, nucșoară, cimbru, mărar, pătrunjel, sare, piper, drojdie inactiva/mozzarella, iceberg, măsline.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 324
    Kcal
  • 27 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Healthy Banana Bread cu fructe de pădure

Conţine: ovăz, zahăr de cocos, scorțișoară, sare, fulgi de cocos, semințe de chia, banană, ou, iaurt, ulei de rapiță, esență de vanilie, fructe de pădure congelate.
Alergeni : gluten, nuci, lactate si produse derivate.
Gramaj : 150 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 2

Ciorbă de pui roșie țărănească

Conţine: piept de pui, ardei kapia, ceapă roșie, morcov, țelină, cartofi, passata de roșii, mazăre congelată, leuștean, pătrunjel și sare.
Alergeni: țelină.
Gramaj: 350 gr

  • 260
    Kcal
  • 17 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 5 gr
    Lipide

Masa 3

Salată orientală cu kaiser la grill

Conţine: cartof, castraveți murați, gogoșar murat, ceapă roșie, măsline negre, mărar, sare, piper, zeamă de lămâie, kaiser porc.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 308
    Kcal
  • 8 gr
    Proteine
  • 45 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Masa 4

Humus cu sfeclă roșie coaptă

Conţine: năut, tahini, usturoi, zeamă de lămâie, sare, piper, chimion, sfeclă roșie, crackers.
Alergeni: susan, gluten.
Gramaj: 250 gr

  • 296
    Kcal
  • 14 gr
    Proteine
  • 36 gr
    Glucide
  • 12 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Prajitură de cocos raw vegană

Conţine: fulgi de cocos, curmale, miere, cacao, lapte de cocos.
Alergeni : nuci
Gramaj : 150 gr

  • 256
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 27 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă Minestrone

Conţine: ardei kapia, broccoli, usturoi, morcov, țelină, păstârnac, gulie, pătrunjel, passata de roșii, paste, dovlecel.
Alergeni: țelină, gluten
Gramaj: 350 gr

  • 320
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Cartofi speciali cu friptură de pui

Conţine: pulpe de pui, cartofi, unt vegetal, pătrunjel, castraveti murați, ceapă verde, sare, piper.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 352
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Ciuperci umplute cu legume și mozarella

Conţine: ciuperci, ardei kapia, ceapă, usturoi, nucșoară, cimbru, mărar, pătrunjel, sare, piper, drojdie inactiva/mozzarella, iceberg, măsline.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 324
    Kcal
  • 27 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniu

Masa 1

Prajitură de cocos raw vegană

Conţine: fulgi de cocos, curmale, miere, cacao, lapte de cocos.
Alergeni : nuci
Gramaj : 200 gr

  • 256
    Kcal
  • 19 gr
    Proteine
  • 27 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 2

Supă Minestrone

Conţine: ardei kapia, broccoli, usturoi, morcov, țelină, păstârnac, gulie, pătrunjel, passata de roșii, paste, dovlecel.
Alergeni: țelină, gluten
Gramaj: 350 gr

  • 320
    Kcal
  • 28 gr
    Proteine
  • 34 gr
    Glucide
  • 9 gr
    Lipide

Masa 3

Cartofi speciali cu friptură de pui

Conţine: pulpe de pui, cartofi, unt vegetal, pătrunjel, castraveti murați, ceapă verde, sare, piper.
Alergieni: –
Gramaj: 350 gr

  • 352
    Kcal
  • 31 gr
    Proteine
  • 41 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Masa 4

Ciuperci umplute cu legume și mozarella

Conţine: ciuperci, ardei kapia, ceapă, usturoi, nucșoară, cimbru, mărar, pătrunjel, sare, piper, drojdie inactiva/mozzarella, iceberg, măsline.
Alergeni : lactate și produse derivate.
Gramaj: 250 gr

  • 324
    Kcal
  • 27 gr
    Proteine
  • 38 gr
    Glucide
  • 8 gr
    Lipide

Meniul nostru 4Fit este o abordare echilibrată și sănătoasă pentru a obține rezultate în procesul de slăbire și îmbunătățire a sănătății generale. Acest program alimentar combină o varietate de alimente nutritive, adaptate nevoilor individuale, cu accent pe controlul porțiilor și echilibrul nutrițional.

! ATENȚIE : Pentru meniul din ziua următoare , comanda trebuie plasată până la ora 11.00 . Duminca este închis, iar meniurile de sâmbătă se pot ridica și vineri seara.

Preţ pentru 1 zi: 83 lei /meniu zilnic (4 mese)
Preţ pentru minim 7 zile: 74.7 lei /meniu zilnic (4 mese)

Go Top